腰痛でお悩みの方へ

一般的に腰痛の原因として思い浮かぶものは、

などですが、実際上記の診断を受けている方でも多くの場合は 「筋肉のバランスの崩れ」 が腰痛の原因です。

人間の身体は、骨格と複数の複雑な筋肉の密接な連携により滑らかに動きます。
しかし、下記のような状況になると、その連携ができなくなります。

【原因1】
持続的に特定の筋肉を使用している

◆パソコン操作や事務などのデスクワーク
◆タクシーやトラック、営業車の運転

普段の生活で長時間同じ姿勢を続けていると、その姿勢を維持する筋肉だけが持続的に収縮し続けます。
本来筋肉の得意な仕事は「関節を動かす」ことなので、「関節を動かさないようにする」ことは筋肉のコリにつながります。

「動かさないこと」が原因ですから、「動かすこと」が大事になります。
俗に言う「運動不足」ですので運動してください。

運動には鍛える運動と、ほぐす運動があります。
ここで言う運動はほぐす運動です。ストレッチや柔軟体操、ウォーキングやスイミングなどで、ジンワリと汗をかくぐらいがちょうどいいです。

◆野球やサッカー、陸上などのスポーツ
◆介護職や道路工事、大工などの力仕事
◆裁縫や美容院など同じ動きを繰り返すもの

普段の生活で特定の動きを繰り返すような習慣がありますと、特定の筋肉だけが限界を超えて酷使されてしまいます。その結果酷使された筋肉は常に緊張した状態になります。

「動かしすぎ」ですから、休ませることが必要です。

でも、なかなか休みたくないとおっしゃるなら、ストレッチや柔軟体操が有効です。
運動した後に必ず行っていただくストレッチがありますので、すがぬま接骨院でお尋ねください。

◆仕事やプライベートなどで受けるストレス
◆便秘や下痢や生理痛、冷えなどの内臓の不調

普段の生活で痛みに耐えるような姿勢や苦痛を我慢している状態が起こることにより、常に筋肉を緊張させているためコリが生じます。
これらの原因により各筋肉の連動性が失われてしまい、前後左右のバランスが崩れてしまいます。

ストレスに対してはなかなか難しいとは思いますが、取り除くことができれば大丈夫です。
方法をお教えしますので、お尋ねください。

また、どの内臓の不調なのかは各個人によって違います。病院で検査しても発見できない「知未病」と言うもの、それさえ分かればなんとかなります。分かりますのでお教えします。

すがぬま接骨院では下記の施術方法の中からひとりひとりに合ったものを選択して、ご提示させていただきます。
詳しいことはお気軽にご質問ください。

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